Wellness 191002

2
Oct

Wellness 191002

Crescent City Crossfit – GRETNA WELLNESS

Metcon (Time)

Partner Day!

In teams of 2

(SPLIT THE REPS AMONGST PARTNERS, ALWAYS RUN TOGETHER):

200m Med Ball Carry

50 DB Push Press

50 DB Front Squat

50 Med Ball Sit Ups

200m Med Ball Carry

40 DB Push Press

40 DB Front Squat

40 Med Ball Sit Ups

200m Med Ball Carry

30 DB Push Press

30 DB Front Squat

30 Med Ball Sit Ups

200m Med Ball Carry

20 DB Push Press

20 DB Front Squat

20 Med Ball Sit Ups

200m Med Ball Carry

10 DB Push Press

10 DB Front Squat

10 Med Ball Sit Ups

Leave a Reply